消除惱人的雙下巴

下巴的皮下脂肪分布相對豐厚,加上地心引力的關係,橫向皮膚須直接對抗重力,若稍胖或遺傳結構湊巧胖到臉,雙下巴就可能出現。而且除非小於35歲,否則即使減肥,因肌膚彈性漸消失,雙下巴只會略微改善。一般來說,女性皮下結締組織較薄弱而鬆散,一旦皮下脂肪稍多,支撐強度不足的結締組織就可能造成局部突出現象,一般所謂橘皮現象以及雙下巴效應大約都源於此。如果加上局部組織水分鬱滯,下垂重力加大,整個雙下巴的懸垂現象就更明顯了。

想要擺脫惱人的雙下巴,要從捏拿、按摩開始,充份的按摩、捏拿的動作可消除雙下巴的皮下脂肪達到瘦臉。在妳捏拿雙下巴的同時,可以增進雙下巴的新陳代謝、讓脂肪慢慢的消除。而且按摩能夠增進脂肪的消耗以及分解。並且,達到雕塑雙下巴的功效。

先從捏拿、按摩開始,若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方,用食指、中指和無名指三根手指的指腹,從下顎、口角、鼻翼、太陽穴至額頭輕輕按摩約1分鐘。將雙下巴的脂肪牢牢夾住,從下巴中央部位往耳朵方向挪動,再利用手指第二關節將夾位的脂肪朝上做擠壓動作,重復2~3次。用手背將贅肉往上推擠,兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠,重複25~30次,可以幫助下巴恢復緊實。特別部位刺激,利用雙手的大拇指做重點部位的按壓,耳朵下方的穴道很多,可以在耳朵附近做按壓,可以幫助下巴恢復緊實。

還有幾個簡單的動作可以消除下巴上的脂肪。(1)仰面橫躺在床上,並把頭伸到床沿以外,然後慢慢抬起再下落,反復進行10次。(2)不移動肩膀,只將頸部盡可能前伸,堅持6秒鐘,然後將下巴盡可能貼近頸部,將此動作保持6秒鐘後放鬆下來,再重復多次。(3)伸舌頭,這是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持緊張的好方法。

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